高冷冷个人成长30讲资源网盘下载【完结】

00高冷冷个人成长30讲导语-.mp3
01总是苛责和否定自己，怎么办？-.mp3
02怎样接受过去的浑浑噩噩？-.mp3
03一个重要的建议，减少内心对话的时间-.mp3
04怎样摆脱孤独感？-.mp3
05性格内向真的不好吗？可以改变吗？-.mp3
06如何克服自卑？如何成为自信的人？-.mp3
07到底什么才是做自己？怎样才能做自己？-.mp3
08人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活-.mp3
09无法满足父母的期待，如何妥善应对？-.mp3
10如何摆脱讨好型人格？如何学会拒绝别人？-.mp3
11一定要学会索取，学会麻烦别人-.mp3
12习惯于反省自己和理解他人，为什么是错的？-.mp3
13与人聊天时，觉得拘谨和不自在，怎么办？-.mp3
14人际吸引最基本的原则-.mp3
15自我延伸模型：为何要不断更新自己？-.mp3
16优点吸引别人，缺点让彼此变得亲密-.mp3
17人际关系中最为重要的几个沟通技巧-.mp3
18如何让别人愿意主动认识你？-.mp3
19努力和进取也是我们很重要的需求-.mp3
20如何长期、稳定、持续地努力？-.mp3
21怎样找到自己喜欢和热爱的事情？-.mp3
22聪明和努力到底哪个更重要？-.mp3
23为什么会越努力越焦虑？-.mp3
24如何处理同辈压力？-.mp3
25怎样面对迷茫，以及人生中的不确定性-.mp3
26我们之所以不改变，是因为下了不改变的决心-.mp3
27怎样摆脱完美主义？-.mp3
28第一序改变和第二序改变-.mp3
29信念即自我实现的预言-.mp3
30如何实现真正的改变？-.mp3
31结语-.mp3